Betty Heidler weiß, wie man den Körper fit hält
Betty Heidler ist Europameisterin im Hammerwerfen. Die sympatische Sportlerin weiß, dass Sport für den Körper wichtig ist, dass zu viel aber auch schaden kann. Sieht man sich die Deutschen an, dann gibt es eine große Gruppe, die sich kaum bis gar nicht sportlich betätigt. Auf der anderen Seite gibt es aber auch ambitionierte Hobbysportler, die oft ihre Leistungsgrenzen austesten. Doch genau das kann auch ein Riskio bergen. Denn das richtige Training ist bei jeder Sportart ganz besonders wichtig, egal ob Radeln, Schwimmen oder Laufen.
Den passenden Mittelweg finden
Sport bis zum Umfallen ist ebenso ungesund, wie gar kein Sport. Deswegen gibt Betty Heidler auch gute Tipps, damit man mit dem Sport sein selbst gestecktes Ziel erreicht. „Zielgerichtetes Training, am besten nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen“ ist dabei ebenso wichtig, wie „mit dem eigenen Körper schonend umzugehen“. Dabei sind Ruhe und Erholung besonders zu beachten, denn Dauerhöchstleistungen kann keiner verkraften.
Wird der Körper überanstrengt, dann wird er einem das sehr schnell zeigen. Schmerzen sind das erste Warnsignal – und diese sollten auf alle Fälle ernstgenommen werden. Beispielsweise Gelenkbeschwerden. Viele Sportler sehen darüber hinweg und „beißen sich durch“. Doch das ist genau der falsche Weg. Wenn die Gelenke schmerzen, sollte der erste Weg zum Arzt sein.
Betty Heidler kann hier aus Erfahrung berichten, hat sie selbst doch Kniegelenksprobleme. Ohne Behandlung wäre das in ihrem Sport – aber nicht nur dort – fatal. Der Olympia- und Mannschaftsarzt des Deutschen Leichtathletik Verbandes, Dr. Leonhard, hat dafür die richtige Behandlung. Er verabreicht Synvisc-One-Injektionen, die es Betty Heidler ermöglichen, schmerz- und beschwerdefrei zu trainieren.
Dabei ist diese Behandlung ideal für Sportler, da man nahezu sofort wieder trainieren kann und auch das Infektionsrisiko erheblich verringert wird. Zudem werden die Gelenke vor einer vorzeitigen Arthrose geschützt, die ansonsten belastungsbedingt auftreten könnte.
