Delta-Wellen sorgen für einen gesunden Schlaf

Der Mensch braucht ausreichend Schlaf. Dieser dient zur körperlichen und geistigen Regeneration und macht uns fit für den Alltag. Doch genau hier liegt der Knackpunkt. Denn eine Studie der DAK hat ergeben, dass fast jeder zweite Deutsche nicht die Nachtruhe findet, die er braucht, um sich erholen zu können.

Die Folgen: Vermehrte Krankheiten treten auf und auch die Anzahl der Unfälle häuft sich. Dadurch wird nicht nur der Volkswirtschaft Schaden zugefügt, der sich mittlerweile auf mehrere Milliarden Euro pro Jahr beläuft, sondern auch jedem einzelnen Menschen. Denn gerade wenn es um Unfälle im Straßenverkehr geht, ist in zehn Prozent der Fälle der Sekundenschlaf dafür verantwortlich.

Schlafstörungen können dabei ganz leicht zu einem regelrechten Teufelskreis werden. Wer nicht ausreichend und gut schläft, der ist antriebslos und besonders empfänglich für vegetative Erkrankungen, ja sogar für Depressionen. Unausgeschlafenheit äußert sich in Konzentrationsmängeln, die vor allem vormittags auftreten. Mittags fällt man dann in ein Loch, die Leistung nimmt weiter ab und am Nachmittag ist oft gar nichts mehr mit einem anzufangen. Man wird weniger resistent gegen Stress und versucht diesen, nachts zu verarbeiten, was wiederum die Schlafstörung verschärft.

Behandlung von Schlafstörungen ohne Medikamente

Oft wird allzu schnell zur Medizin gegriffen. Doch das ist nicht unbedingt notwendig. Der Lehrstuhl für Diagnostische Psychologie und Intervention an der Uni Köln hat in seinem Schlaflabor die Bineurale Pulsation getestet. Dabei handelt es sich um die Somnia-Schlatherapie, bei der mit Hilfe eines Neurostimulators akustische Signale eines speziellen Frequenzmusters genutzt werden. Der Tiefschlaf wird somit durch eine Verstärkung der Gehirnwellen im zwei bis sechs Hertz-Frequenzbereich verstärkt. Diese Wellen werden auch Delta-Wellen genannt und fördern einen entspannten und gesunden Schlaf.

Die Schlaftherapie besteht aus drei Elementen: Ein Neurostimulator, der sogenannte „inPulser“, eine Audiotherapie in SD-Kartenformat und ein Lautsprechersystem. Mit dieser Therapie konnte man Erfolge erzielen, die sonst nur mit Hilfe von Medikamenten erreicht wurden.

Foto: djd/Infrasonics